يمكنك السفر بشكل مريح أو ممارسة الهوايات أو قضاء الوقت مع أحبائك.
تعزيز العلاقات بعد سن الستين من أهم الخطوات لمحاربة الاكتئاب (شترستوك) واقع التقاعد في مقابل التوقعات
نشرة إخبارية ترسل مباشرة لبريدك الإلكتروني يوميا إشترك
فكِّر في استشارة مخطِّط مالي حتى يكون لديك فَهم واضح لأموالك، يجب أن تشعر بالاطلاع على أفضل الوسائل لجعل أموالك ومواردك تعمل لصالحك.
تواصل مع طبيبك، أو اطلب المساعدة من أحد أحبائك، واعثر على العلاج المناسب لتَشعر وكأنك على طبيعتك مرة أخرى.
في المجتمعات الأسيوية مثلا قد يستمر الموظف في أداء عمله حتى بعد التقاعد، وكأنه يقول أن العمر ليس هو الرقم الوحيد في معادلة الحياة وأن الشباب في الروح وليس في العمر
ولكن التعاطي مع فكرة التقاعد بات محل نقاش في الآونة الأخيرة، ففي وقت يعتبرها الموظفون المرحلة التي سينعمون بها بالراحة، يحذر الكثير من الخبراء من أن الصورة الوردية التي تم خلقها عن مرحلة التقاعد، هي غير حقيقية بتاتاً، فالحياة بعد التوقف عن العمل للأبد، لن تكون بالبساطة التي تم وصفها لنا، وهذا ما دفع الكثير من الخبراء للتحذير من خطورة التوقف عن العمل كلياً، مع التشديد على ضرورة أن يكون هناك خيارٌ يتيح لمن يريد بتأخير تقاعده، مع نور الإمارات مراعاة التغيرات الجسدية والنفسية التي يمر بها الإنسان في أعمار معيّنة.
لمواصلة قراءة المقال مجاناً، أدخل بريدك الإلكتروني لمواصلة قراءة المقال مجاناً حمّل تطبيق مجرة.
- لذا، حاول الالتزام بهذا المعدل إذا لم تكن التمارين جزءاً طبيعياً من حياتك سابقاً.
تطوير الذات بحث عن إدارة الوقت وطرق تنظيم الوقت الفعالة
تطوير الذات تحديات الحياة الزوجية أطفال ومراهقون الصحة العامة إضاءات للنفس الإنسانية منوعات مطبخ حلوها الأسئلة مقالات ألو حلوها حلوها تي في الاختبارات الكلمات المفتاحية حاسبة الحمل الولادة خبراؤنا عن الموقع
ومن الجَيِّد الحفاظ على التواصل مع الآخرين؛ بالاتِّصال عبر الهاتف، أو مكالمات الفيديو عبر الإنترنت، أو الاجتماع أسبوعياً في منزل أحدهم، أو ممارسة رياضة المَشي برفقتهم، أو حتى قضاء فترة المساء بمشاهدة التلفاز برفقة العائلة، وعلى الرَّغم من بساطة هذه الأمور، فإنَّها تُمثِّل أهمّية بالغة؛ لتحقيق السعادة المَرجُوَّة لدى الكثيرين في هذا العُمر، ولضمان عدم الشعور بالوحدة والعُزلة.
في ظني أن اتباع الفرضية الثانية صعب وشائك، ولكن ثمرته متانة العلاقة الزوجية، فلا تنهار سريعًا أمام رياح التحدي ومُنعطَفات التغيير؛ فكلٌّ من الزوجين المتِّبعَين لهذه الفرضية قد وطَّن نفسه وجهَّزها بالعلم والفهم الممنهج لمواجهة الصعاب، ويتحمَّل كلٌّ من الطرفين نصيبه في إصلاح الوضع، وفي جعبة كل منهما مهارات وخبرات تُقرِّب وتبني، وتُصلِح ما انكسرَ، وتجمعهما الرغبة الصادقة في الإصلاح والتضحية، والتنازل من أجل هدف أسمى وغاية أجل.
تساعد الأعمال التطوُّعية على زيادة شُعور المتقاعد بالرِّضا عن نفسه، وهي تُحقِّق هدفاً قَيِّماً يتمثَّل بمساعدة الآخرين، وتساعده أيضاً في الحفاظ على نشاطه وحيويته قدر الإمكان، وتُمكِّنه من بناء العلاقات الاجتماعية، والتعرُّف إلى أشخاص جُدد.